Day: Giugno 16, 2022

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Training

Time Under Tension – Massimizzare la forza, minimizzare il rischio

Il “time under tension” è l’applicazione nel mondo dell’allenamento calistenico, e di quello con sovraccarichi, di un assunto scientificamente ormai inconfutabile, accentuare lo stimolo alla crescita muscolare mettendo a fuoco quanto tempo quel muscolo rimane effettivamente in uno stato di attivazione.

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